Se tem uma coisa que a gente pode dizer com toda a certeza é que a educadora física Tássia Dadda, de Curitiba, é uma verdadeira inspiração. Sério, você já viu alguém plantando bananeira e levantando peso enquanto ostenta um barrigão de nove meses? Pois bem, Tássia não só fez isso, como também documentou cada passo dessa jornada no crossfit durante a gravidez. E sabe o que aconteceu? Internet ao delírio, óbvio.
Em um vídeo que viralizou, ela mostrou sua rotina de treinos ao longo de cada mês de gestação. O resultado? Mais de 2 milhões de visualizações, quase 80 mil curtidas e milhares de comentários. Internautas chocados, claro. “Eu me achava ativa por simplesmente acordar, agora vou rever meus conceitos”, brincou um usuário. Outro disse: “O bebê já nasceu com mais shape que o meu”. E teve até quem comentasse: “Só não faço igual porque não estou grávida”. Além das piadinhas, também teve gente que se inspirou de verdade e resolveu dar aquela sacudida na preguiça.
Mas calma aí, não foi só glamour e aplausos. Haters também deram as caras, chamando Tássia de “inconsequente”. Felizmente, a própria leva na esportiva e foca nos 80% de comentários positivos. E, convenhamos, não é pra menos. Essa mulher tem uma história incrível no crossfit. Desde 2013, quando começou a praticar, ela não parou mais. Foi pioneira na modalidade em Curitiba, se tornou instrutora certificada internacionalmente e, hoje, comanda a própria academia. Uma verdadeira lenda.
Quando descobriu que estava grávida, no início de janeiro, Tássia percebeu que algo estava diferente durante um treino de corrida. Uma cólica estranha a fez interromper o exercício e, naquela mesma noite, o teste de gravidez deu positivo. A notícia, longe de ser um choque, foi recebida com muita alegria por ela e pelo namorado. E sabe o que ela fez? Continuou treinando, claro. Com algumas adaptações, é verdade, mas sem jamais abandonar o estilo de vida que sempre amou.
O segredo? Equilíbrio e responsabilidade. Tássia sabia que não podia forçar os limites. De treinos intensos de quatro horas por dia, ela passou para sessões de uma hora em ritmo moderado, sempre com acompanhamento médico. Ela explica que trabalhava numa escala de esforço moderado, evitando atividades com risco de queda, como subir na corda ou pular no caixote. Não é à toa que seus médicos sempre a encorajaram a continuar, desde que respeitando os limites do corpo.
E sabe qual é a mensagem principal que Tássia quer passar? Que a gravidez não deve ser encarada como uma pausa na vida. Ela defende que cada mulher deve viver a gestação da forma que se sente bem, sem abrir mão daquilo que ama, desde que com segurança. Um exemplo claro disso é que ela continuou treinando até duas semanas antes de dar à luz à pequena Malu, no dia 7 de setembro. O parto foi normal, e hoje Tássia está completamente apaixonada pela nova rotina como mãe.
E olha que a mulher não perde tempo! Apenas 10 dias após o nascimento da Malu, ela já estava de volta aos treinos. Claro, a intensidade é outra. Agora, os treinos são cinco vezes por semana, com duracão de duas a três horas por dia. Mas a prioridade é a filha, e ela não tem pressa para retomar a performance de antes. “Ano que vem o foco muda, mas por enquanto estou curtindo esse momento com ela”, diz Tássia, com aquele sorriso de quem sabe que está fazendo tudo certo.
Agora, vamos falar de um ponto que gera muitas dúvidas: Grávida pode ou não pode fazer crossfit? A resposta é sim, mas com algumas ressalvas. Segundo especialistas, é seguro desde que a mulher já pratique a modalidade antes da gestação e siga as recomendações médicas. Ajustar a intensidade dos treinos e evitar movimentos com risco de queda ou trauma abdominal são medidas essenciais. E, claro, nada de começar no crossfit durante a gravidez. Se você nunca praticou antes, o melhor é optar por atividades como caminhada, musculação leve, pilates ou hidroginástica.
É importante destacar que o exercício físico na gravidez traz muitos benefícios, como maior chance de parto normal e menor risco de complicações como diabetes e pressão alta. Então, se você está grávida ou planeja engravidar, vale a pena conversar com seu médico e encontrar uma rotina de atividades que funcione para você. Afinal, a ideia é se manter ativa e saudável, sempre respeitando os limites do corpo.
A história de Tássia é um lembrete poderoso de que a gravidez não precisa ser sinônimo de inatividade. Pelo contrário, pode ser uma oportunidade incrível de se conectar ainda mais com seu corpo e celebrar a força que existe dentro de você. Então, que tal pegar essa inspiração e aplicar na sua própria rotina? Porque, se tem uma coisa que Tássia provou, é que ser mãe e ser ativa são totalmente compatíveis.
Com informações Revista Crescer
