Quando o assunto é preparação física de alto nível, poucos nomes no mundo das celebridades causam tanto impacto quanto Hugh Jackman. Ah, nosso querido Wolverine! Esse mutante que dispensa apresentações, com suas garras afiadas e uma ferocidade que não encontra concorrentes, é mais que um personagem – é quase um estado de espírito para quem já sonhou em ser indestrutível. E, cá entre nós, o Hugh Jackman traz esse espírito para a vida real de uma maneira que é impossível não admirar. Vamos falar sério: você acha que é fácil manter aquele físico de máquina de combate por 17 anos em nove filmes diferentes? Não, né? Mas ele fez isso, e sem atalhos, do jeito que ele mesmo chama de “o jeito antigo”.
Agora, segura essa novidade: o homem está de volta. Isso mesmo! Em 8 de novembro de 2024, ele retorna como Wolverine em Deadpool 3, e já dá para sentir que vem coisa boa por aí. Imagine só ele ao lado do hilário Ryan Reynolds, o Deadpool mais bocudo do universo Marvel. Dá para apostar que esse filme vai explodir as bilheterias, e não só pelos diálogos sarcásticos, mas também pela expectativa de ver Jackman novamente no auge da forma física. Afinal, ninguém quer ver um Wolverine sem aquela massa muscular esculpida, não é? Pois é, e o Hugh sabe disso. Ele está rindo por último – e com muitos pesos nas mãos – porque mais uma vez provou que idade é só um número para quem se dedica de verdade.
O interessante é que o próprio Jackman, já aos seus 54 anos, admite que o papel não é só glamour. Em uma entrevista com Chris Wallace, ele confessou que o impacto físico de ser Wolverine não é brincadeira. É treino, suor, dieta, e a exigência de viver na pele (ou seria nos músculos?) de um dos personagens mais imponentes da Marvel. Mas o que sempre gerou burburinho foram os boatos de que ele usava esteroides. E sabe o que ele respondeu a isso? Um belo “não, obrigado”. Para Jackman, construir seu físico sempre foi questão de trabalho duro e disciplina. Nada de atalhos. E é aí que o respeito só aumenta, porque, sejamos sinceros, quantos no mundo de Hollywood podem dizer o mesmo?
Nos últimos meses, as redes sociais de Jackman têm sido um espetáculo à parte para os fãs de fitness. Você já viu os clipes dele levantando peso e fazendo exercícios que fariam até os mais experientes na academia sentirem aquele friozinho na barriga? Em fevereiro de 2023, por exemplo, ele estava lá, como quem não quer nada, executando uma série de rosca direta com halteres. Não revelou o peso – porque, vamos combinar, deixar no mistério é mais estiloso. No mesmo mês, ele apareceu na clássica máquina de leg press, empurrando uma carga pesada com a leveza de quem está só aquecendo. E, em março, deu uma aula de equilíbrio e força ao realizar uma prancha com peso nas costas. Está achando que é fácil? Tenta aí na sua próxima ida à academia e depois me conta.
Mas o que faz o Hugh Jackman ser tão fascinante quando o assunto é transformação física não é só o resultado visível. É o processo. Ele não está apenas seguindo uma rotina de treinos; ele está mergulhando de cabeça na mentalidade de ser o Wolverine novamente. Sabe aquela sensação de propósito que faz você acordar motivado antes mesmo do despertador tocar? É isso. Para ele, cada refeição com mais frango, cada gota de suor na academia, e cada vídeo compartilhado com os fãs é um passo a mais na jornada de se reconectar com o personagem que o tornou um ícone global.
E por falar em frango, vamos dar crédito ao homem por ser honesto sobre o sacrifício que envolve uma dieta tão restrita. Porque, convenhamos, ninguém fica com aquele abdômen trincado comendo pizza e sorvete (infelizmente). Ele até brinca sobre como “come mais galinhas do que deveria”, mas a verdade é que essa dedicação à nutrição é o que permite que ele desempenhe não só um Wolverine visualmente imponente, mas também funcionalmente forte. Isso porque, em Hollywood, o que aparece na tela não é só estética – é também a habilidade de executar cenas de ação que deixam os espectadores de boca aberta.
Agora, uma pausa para reflexão: você já parou para pensar no impacto que essa dedicação tem fora das telas? Hugh Jackman não é apenas uma inspiração para atores que querem entrar em forma; ele é um exemplo para qualquer um que tenha um objetivo desafiador. Ele nos lembra que, com consistência e força de vontade, dá para atingir resultados que parecem impossíveis. É quase como se ele dissesse: “Se eu consigo ser o Wolverine aos 54 anos, o que você está esperando para começar sua própria jornada?”
E, olha, não precisa ser um ator de filmes de ação para aplicar essa filosofia. Seja qual for a sua meta – perder peso, ganhar músculo, correr uma maratona ou simplesmente se sentir melhor consigo mesmo – a mensagem de Hugh é clara: tudo começa com o primeiro passo. Não importa se você está levantando 5 quilos ou 50; o importante é começar e, mais do que isso, continuar.
Voltando ao Wolverine, é fascinante como Jackman consegue transmitir uma autenticidade rara em seus papéis. Ele não é apenas um ator interpretando um super-herói; ele se torna aquele super-herói. E isso vai além da transformação física. É sobre a mentalidade, a postura e a maneira como ele se compromete com o personagem. Ele entende que Wolverine não é só músculos – é uma combinação de força, resiliência e intensidade emocional. E, honestamente, quem não gostaria de canalizar um pouco dessa energia para a vida real?
Então, da próxima vez que você se pegar procrastinando, lembre-se do Hugh Jackman levantando pesos, suando a camisa e comendo mais frango do que qualquer pessoa normal consideraria aceitável. Lembre-se de que ser Wolverine, ou alcançar qualquer outro objetivo grande na vida, exige trabalho, sacrifício e, acima de tudo, paixão pelo que você faz. Afinal, se ele consegue enfrentar os desafios físicos e emocionais de ser um dos personagens mais icônicos da Marvel, o que está te impedindo de enfrentar os seus próprios desafios?
E aqui vai a dica final: que tal começar hoje? Não precisa ser um treino de leg press digno de um super-herói. Pode ser uma caminhada, um alongamento ou até mesmo planejar uma dieta mais equilibrada. O importante é que você dê o primeiro passo. Porque, como o próprio Hugh Jackman prova, o caminho para se tornar a melhor versão de si mesmo começa agora. E se você se sentir perdido, lembre-se: o Wolverine também teve seus momentos difíceis. Mas ele sempre encontrou uma maneira de superar. E você também pode.
Com informações Breaking Muscle
