Você já parou pra pensar em como a gente anda consumindo informação sobre saúde e bem-estar? Tipo, quem te inspira na hora de escolher o que comer, que suplemento tomar, que treino seguir ou o que evitar no dia a dia? Aposto que, assim como muita gente, você deve seguir um ou outro influenciador nas redes sociais. E tudo bem, isso faz parte do mundo em que vivemos. Só que tem uma linha tênue — e perigosa — entre inspirar e desinformar. E é sobre isso que a gente vai trocar ideia hoje aqui no Ponto Fitness, como quem bate papo no intervalo do treino.
A personagem do nosso papo é a Virginia Fonseca. Talvez você a conheça por conta da fama, dos vídeos, dos produtos de beleza, ou por ser casada com o cantor Zé Felipe. Até aí, tudo bem. Só que nos últimos tempos, a Virginia acabou se metendo em umas polêmicas envolvendo cuidados com a saúde que merecem ser analisadas com carinho, especialmente por quem valoriza o bem-estar de verdade — sem modinhas e com o pé no chão.
A primeira coisa que pegou muito mal foi a participação da Virginia na CPI das Apostas. Sim, ela foi até Brasília defender plataformas de apostas online. E, veja bem, não estamos falando aqui de joguinho de celular inofensivo. O buraco é mais embaixo. Apostas, especialmente quando associadas à promessa de dinheiro fácil, podem gerar vícios seríssimos. E pior: atingir uma galera jovem que vê nos influenciadores um espelho. Muita gente perde dinheiro, saúde mental e até vínculos familiares por causa disso. A pergunta que fica é: vale a pena associar sua imagem a algo tão arriscado, só pelo contrato publicitário?
Mas a coisa não para por aí. Em um vídeo que repercutiu nas redes, a Virginia comentou que suas filhas — sim, crianças bem pequenas — tomam colágeno todos os dias. Oi? Colágeno pra criança? Isso acendeu o alerta de muita gente que estuda e trabalha com nutrição. A questão aqui não é demonizar o colágeno, que inclusive pode ser interessante em determinados contextos. Mas oferecer esse tipo de suplemento pra crianças, sem necessidade clínica e sem acompanhamento de pediatra ou nutricionista, é um baita erro. Criança saudável não precisa de suplemento proteico pra manter a pele firme, até porque, nessa fase da vida, o colágeno natural do corpo está bombando. E suplementar à toa pode sobrecarregar os rins ou causar outros efeitos colaterais. É tipo tentar melhorar o que já está funcionando perfeitamente — e aí atrapalhar no processo.
E sabe aquele papo de dieta maluca que vira moda? A Virginia também caiu nessa, e com força. Depois de ter o terceiro filho, ela compartilhou com os seguidores que estava fazendo a tal da “dieta do ovo”. Isso mesmo: até 20 ovos por dia. É ovo no café, ovo no almoço, ovo no lanche e talvez até no jantar. A ideia era perder peso rápido no pós-parto. Mas olha… a ciência e o bom senso agradecem se você esquecer essa ideia. Comer ovo é bom, claro. É uma proteína de alta qualidade, rica em nutrientes. Mas 20 por dia? Isso pode causar desequilíbrio no organismo, sobrecarregar o fígado, os rins, além de enjoar qualquer pessoa com o mínimo de paladar. Dieta restritiva e extrema pode até dar aquele resultado rápido na balança, mas também gera efeito sanfona, perda de massa magra e, o pior, estimula transtornos alimentares. O mais louco é ver milhões de seguidoras querendo repetir o mesmo padrão, como se isso fosse “dica fitness”. E não é.
Outro episódio que causou estranhamento foi o lançamento de um acessório um tanto quanto… estranho: uma plaquinha “antirradiação” pra celular. Segundo a divulgação, o produto ajudaria a evitar dores de cabeça e proteger o corpo contra radiação eletromagnética. Parece um roteiro de série futurista, né? Mas é real. O problema é que essa história de radiação de celular causar mal à saúde já foi exaustivamente estudada — e até hoje, nenhum órgão sério encontrou evidência de que o uso comum de celulares cause câncer ou algo do tipo. Vender esse tipo de produto sem comprovação científica é, no mínimo, irresponsável. É surfar na onda do medo das pessoas pra faturar. E olha, ninguém gosta de ser feito de trouxa, né?
Por fim, tem a WePink, empresa da Virginia que comercializa suplementos diversos — whey protein, colágeno, melatonina e por aí vai. O ponto de crítica aqui não é o produto em si, mas as promessas que vêm junto. Em alguns casos, os suplementos são vendidos como “cura milagrosa”, como se bastasse tomar aquilo pra resolver todos os seus problemas: emagrecer, dormir melhor, ter mais energia, rejuvenescer, viver feliz pra sempre. Mas a verdade é que suplemento não é mágica. Eles podem ser úteis em contextos específicos, prescritos por nutricionistas ou médicos. O que não dá é transformar um pote colorido em solução universal, ainda mais sem respaldo técnico.
E por que tudo isso importa pra nós, marombas do Ponto Fitness? Porque esse tipo de desinformação circula com muita facilidade. Quando vem de uma celebridade com milhões de seguidores, o impacto é ainda maior. Quantas pessoas você conhece que já compraram suplemento sem saber do que se trata só porque “a blogueira usa”? Quantas já caíram em dietas malucas, acreditando que estavam fazendo “detox” ou “secando em 7 dias”?
A saúde não pode ser tratada como entretenimento. Nem como palanque comercial. Cada corpo é único. O que serve pra um, pode ser desastroso pra outro. E a verdade nua e crua é que não existe milagre. Existe equilíbrio, constância, treino sério, alimentação ajustada, noites bem dormidas e acompanhamento profissional. Isso é chato de ouvir? Talvez. Mas é o que funciona.
Na academia, a gente sabe como é fácil cair na armadilha do “fácil e rápido”. Um cara mostra o shape seco em 30 dias, vendendo termogênico. Uma mina posta antes e depois impressionante, atribuindo tudo a uma cápsula mágica. Mas vai ver nos bastidores: tem treino duro, dieta ajustada, disciplina e, muitas vezes, até intervenção estética que ninguém conta. Então a gente precisa ser crítico, pensar, pesquisar e questionar.
Isso não quer dizer que quem segue Virginia é burro ou sem noção. Longe disso. O ponto é: você pode até curtir o conteúdo dela, se divertir, acompanhar a rotina. Mas quando o assunto for saúde, corpo, dieta, suplementação, vale colocar um filtro bem afiado. E esse filtro se chama informação de qualidade, profissionalismo e, principalmente, responsabilidade com seu próprio corpo.
Na real, a gente tem que parar de achar que celebridade é autoridade em tudo. Não é porque uma pessoa é famosa que ela entende de bioquímica, nutrição, fisiologia do exercício ou endocrinologia. E tudo bem. Cada um no seu quadrado. Mas se ela começa a dar dicas de saúde sem formação, aí vira problema. Porque quem sofre depois não é ela — é o seguidor que acredita, testa e se frustra.
A boa notícia é que a gente pode — e deve — escolher o que consumir, o que seguir e o que questionar. Aqui no Ponto Fitness, a gente preza pela vida real. Com suor, com consistência, com escolhas conscientes. Sem promessas milagrosas, sem fórmulas mágicas. E com muito bom humor, claro — porque ninguém merece viver bitolado.
Então, da próxima vez que você ver um “conselho” de saúde vindo de quem não é da área, respira fundo e pensa: isso faz sentido mesmo? Tem respaldo? Ajuda de verdade? Ou é só marketing com cara de cuidado?
Você é o maior responsável pelo seu corpo. Trate ele com respeito. Com carinho. Com atenção. Com profissionalismo. Porque o shape que você constrói na academia não é só físico — é uma mentalidade.
E aí, partiu mais um treino consciente?
Com informações Veja
