Olha, 2024 foi um ano daqueles, não foi? Para quem é ligado no mundo do fitness e do bem-estar, parecia que tudo estava mudando à velocidade da luz. Era como se o universo inteiro tivesse decidido que chegou a hora de fazermos diferente. E vou te dizer, a transformação foi incrível. De repente, todo mundo estava falando sobre inclusão, soluções personalizadas e, claro, aquelas ferramentas digitais que deixaram tudo mais acessível e, vou arriscar dizer, bem mais divertido.
Se você é como eu, provavelmente já deve ter se pegado pensando: Como eu vivi sem isso antes? Pois é, eu também me pergunto isso. Lembra como era a experiência de entrar em uma academia e se sentir perdido, cercado por equipamentos que pareciam saídos de um filme futurista? Em 2024, a história foi outra. As pessoas descobriram maneiras de fazer atividade física sem nem sair de casa, tudo com a ajuda de aplicativos, plataformas online e até mesmo instrutores virtuais que pareciam estar ali do nosso lado, nos incentivando a dar o melhor de nós mesmos.
Mas o que realmente mexeu comigo foi a ideia de que não existe mais um caminho único para a saúde e o bem-estar. Você é do tipo que ama uma boa sessão de yoga no parque? Tem espaço para você. Prefere um treino pesado com pesos e gritos de motivação? Vai fundo! E se sua praia é dançar na sala de estar ao som dos seus hits favoritos, parabéns, você também faz parte desse movimento incrível. Nunca foi tão claro que a saúde é algo que nós criamos para nós mesmos, do nosso jeito, no nosso tempo.
Aí, entra em cena o Cedric X. Bryant, uma das cabeças da ACE, que é basicamente uma daquelas plataformas que respira e vive o universo fitness. Ele e o pessoal do Painel Consultivo Científico da ACE deram uma entrevista que, olha, foi um tapa de luva na gente. Eles participaram do podcast Impacto ACE e falaram sobre o que está por vir. E, amigos, vou te dizer, o que eles compartilharam foi daquelas coisas que você escuta e pensa: Puxa vida, o futuro realmente chegou.
Agora, se você acha que estou exagerando, calma lá. Cedric e companhia não estavam apenas jogando palavras ao vento. Eles estavam apontando para um futuro onde a tecnologia vai muito além de um smartwatch que conta seus passos. Estamos falando de sistemas que entendem seus níveis de energia, suas emoções e até mesmo o que você comeu no café da manhã (sim, eles vão chegar lá). Tudo isso para criar um plano de fitness que é tão único quanto a sua digital.
Outro ponto que me chamou muita atenção é como a inclusão finalmente está ganhando espaço no mundo fitness. E, convenhamos, já estava mais do que na hora. Antigamente, parecia que o mercado só estava interessado em corpos esculturais e no clichê do “projeto verão”. Em 2024, a história foi outra. Pessoas de todas as idades, tamanhos, habilidades e histórias começaram a encontrar um lugar nesse universo. Não importa se você tem 18 ou 80 anos, se está começando agora ou já tem anos de experiência; o fitness passou a ser para todos.
E tem mais. Você sabia que as soluções personalizadas não são apenas sobre como você treina, mas também sobre como você se sente? Estamos falando de uma abordagem holística, onde sua saúde mental tem tanto peso quanto sua saúde física. Só de pensar que agora existem apps e serviços que conectam você com terapeutas, ajudam na meditação e ainda fazem um acompanhamento nutricional completo, eu fico aqui pensando: É um sonho?
Mas sabe o que realmente faz meu coração bater mais forte? É como essa transformação toda nos aproxima como comunidade. Afinal, a jornada para o bem-estar é algo que todos nós compartilhamos, não importa onde estamos. Quando vejo grupos de apoio online, comunidades no Instagram compartilhando suas vitórias e desafios, ou até mesmo aquele amigo que te manda uma mensagem para te lembrar do treino, eu vejo que o mundo está mudando para melhor.
Agora, se você ainda não está convencido de que 2024 foi um ano divisor de águas, deixe-me te perguntar uma coisa: Quando foi a última vez que você se sentiu realmente inspirado a cuidar de si mesmo? Para muitos de nós, a resposta está nesse ano, com todas essas ferramentas e soluções que nos mostraram que a saúde não é apenas uma meta, mas um estilo de vida que podemos construir, um dia de cada vez.
E então, o que você acha? Está pronto para abraçar essa nova era do fitness? Porque eu, honestamente, não consigo esperar pelo que vem em seguida. A transformação começou, e ela é para todos nós.
Com informações R7
