Antes de começar qualquer atividade física, é essencial entender que a saúde deve ser sua prioridade. O acompanhamento médico, especialmente o exame cardiovascular, é o passo inicial para garantir segurança e maximizar seus resultados. Ao avaliar seu coração, você não apenas evita riscos graves, como infartos ou arritmias, mas também otimiza seu desempenho físico. Afinal, saber seus limites permite um treino mais eficiente e personalizado. Lembre-se: saúde e resultados caminham juntos! 💪

Esteja pronto para cuidar de si mesmo enquanto transforma sua vida.